Em 2011 foi publicado na Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy (JOSPT), umas das mais respeitadas revistas da área, um artigo que avalia a força de reação vertical do solo durante a fase de contato inicial do pé com a dor patelofemoral. Nesse trabalho os autores analisaram o padrão de contato inicial de corredoras de rua (com pelo menos 3 anos de experiência), aonde constataram um predomínio do contato inicial feito com o retropé, seguido de um treinamento de modificação da pisada, fazendo com que as mesmas fizessem o contato com o mediopé ou o antepé, para avaliar se havia melhora na sintomatologia destas.
As corredoras foram submetidas a um protocolo de treinamento de 8 sessões, sendo 4 sessões por semana, com um follow-up de 3 meses e ao fim desse período, o trabalho dos autores demostrou que a mudança no padrão de contato contribuiu com a redução da dor patelofemoral das corredoras, sendo que inclusive uma delas relatou um aumento no seu rendimento após o treinamento.
Portanto, nós fisioterapeutas, em especial os que trabalham com esportes, precisamos sempre buscar compreender melhor os padrões equivocados desenvolvidos por corredores principalmente os iniciantes, para evitar que os mesmos, no anseio de começar a correr, criem situações que possivelmente os levarão a ter um rendimento aquém ou até mesmo a desenvolver disfunções e/ou lesões que podem incapacitá-los para correr.Vamos correr, mas da maneira correta (ou pelo menos o mais próximo possível disso)!!!
